Rygg: chins, drag i smithmaskinen, rodd i maskin, chins i maskin
Triceps: Dips 30kg plus, rep i cablecross, liggande mad rak bänk med dubbla hantlar
söndag 13 februari 2011
Fin men kall söndag med familj och vänner!
Burrrrr! Fint men kallt var det ute idag kan man säga, såg så fint ut men var ruggigt och det bet tag i kinderna ordentligt. Blev en lugn och skön morgon med Miller och min sambo Linn.
Sen bar det av upp till fiket i sjöbo för en god kopp kaffe med våra vänner Sandra och Duckan. Efter detta bar det av till skogen för en promenad med hunden. Som sagt kallt var det, men en uppfriskande runda blev det. Sen var det gymmet som vanligt. Blev rygg och armar, men hade lite dåligt tryck idag!(besviken).
Kände mig ändå ganska nöjd efter passet idag.
Tror jag tar söndag nu, kram på er!!
Sen bar det av upp till fiket i sjöbo för en god kopp kaffe med våra vänner Sandra och Duckan. Efter detta bar det av till skogen för en promenad med hunden. Som sagt kallt var det, men en uppfriskande runda blev det. Sen var det gymmet som vanligt. Blev rygg och armar, men hade lite dåligt tryck idag!(besviken).
Kände mig ändå ganska nöjd efter passet idag.
Tror jag tar söndag nu, kram på er!!
Härlig söndag!!
Blir en dag med familjen, ska på utflykt i det fina vädret.
Sticker nog bort till kaffestugen en sväng för en god kopp kaffe, dom har ju grymt många kakor också.
Sticker nog bort till kaffestugen en sväng för en god kopp kaffe, dom har ju grymt många kakor också.
Bra form!!
Är i bra form nu inför vasan, löpträningen igår gick riktigt bra.
1,7 mil på 1h 15min och hade fortfarande mer och ge!!
1,7 mil på 1h 15min och hade fortfarande mer och ge!!
Underbar löpträning!!
3 minus, stjärnklart och fullmåne! Förhållanderna var perfekta. Tog på mig löparkläderna och tog mig ut i den kalla luften. Dom första andetagen var kalla och kroppen kändes också lite kall. Svårt att få ordning på andning och muskler med en gång. Men bara efter några minuters löpning övergick detta till en enorm energi och jag kände direkt att detta skulle bli en grym runda. Kroppen svarade på allt! Vart enda andetag jag tog omvandlades till bränsle för kroppen och jag kände en otrolig respons. En helt underbar känsla när kroppen svarar på detta sätt, trötthet och mjölksyra finns inte sånna här dagar. En helt obeskrivlig känsla, och sen blev det ju inte sämre när allt är så vackert ute. Träden skuggar sig på vägen av månens sken och dom istäckta åkrarna lös upp hela landskapet.
Löpträningar som dessa är det bästa man kan tänka sig! Och när kroppen fungerar som en nyoljad maskin som bara trampar på och trampar på. Då! Då är man fri! Verkligen fri
Löpträningar som dessa är det bästa man kan tänka sig! Och när kroppen fungerar som en nyoljad maskin som bara trampar på och trampar på. Då! Då är man fri! Verkligen fri
tisdag 1 februari 2011
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)